ACTIVIDAD 8

ACTIVIDAD 6 Y 7

ACTIVIDAD 6

- Considero que debemos asegurar una ingesta energética importante en el desayuno (hidratos de carbono, proteínas, etc) y mantenerlo durante el día con algún aporte energético, al igual que mantener unos niveles de hidratación (beber agua antes de tener sed).
- Realizaría 5 comidas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
- Durante la práctica llevaría conmigo un botellín de agua, una pieza de fruta y una barrita energética.

ACTIVIDAD 7

Vía anaeróbica aláctica: Halterofibia.
Vía anaeróbica láctica: Esquí de competición.
Vía aeróbica: Fútbol.

ACTIVIDAD 5

ACTIVIDAD 2, 3 Y 4

ACTIVIDAD 1